健康

「疲れたときは“深呼吸”」は正しかった!

こんにちは!セラピストの鈴木です(^O^)/ なにかとストレスの多い現代人。 「毎日忙しい」「ストレスを感じる」「運動不足だ」「姿勢が悪くなりがち」 そんなあなたは、もしかしたら呼吸が浅くなっているかもしれません。 呼吸が浅い?深い? ふだん、何気…

菌活編③すごいぞ!“納豆菌”

こんにちは。 エステティシャンの塚田です。 昨年秋から続く、『菌活シリーズ』はチェックしていただけましたか? ▼まだの方はこちらからどうぞ! ー第1弾ー『きのこ菌』ease-sango.hatenablog.com ー第2弾ー『麹菌』 ease-sango.hatenablog.com 今回は菌…

疲れ目、鼻づまり、ストレスなどの改善に!今すぐできる“顔ツボ押し”

こんにちは。 セラピストの池田です。 「なんだか最近、目が疲れる」 「なんとなく元気が出ないな」 こんなこと、ありませんか? その気になる症状、ツボ押しでやわらぐかもしれません(^^)♪ ツボ押しと聞くと、テレビでよく目にする足ツボマッサージをイ…

美肌への近道♪『まごわやさしい®』

こんにちは! エステティシャンの加藤です。 さて、あなたは美肌のために何か気を付けていることはありますか? 「良いスキンケア商品を使う」「サプリメントを飲む」 という方が多いでしょうか。 また、「スムージーやスーパーフードと呼ばれるものなどがブ…

菌活編② 美人は腸から!“麹菌”

こんにちは エステティシャンの塚田です。 前回の私の記事 『きのこ菌活』を覚えていらっしゃいますでしょうか? お食事の中で積極的にきのこ菌を摂取することで腸内環境を改善し、 「健康」「美肌」「ダイエット」「免疫力アップ」に役立てましょう、とご紹…