こんにちは エステティシャンの塚田です。 実りの秋。 たくさんの果物が店頭に並ぶ季節になりましたね。 一年を通して店頭に並んでいる『りんご』も、旬の季節は秋～冬です♪ “An apple a day keeps the doctor away.“ 『１日に１個のりんごは医者を遠ざける…

みなさま、こんにちは！ セラピストの近藤です。 今回は、前回に引き続き“睡眠”についてお話ししていきますね。 ▼まずは前編をおさらい♪ ease-sango.hatenablog.com 前編では、質の良い睡眠のメリット＆質を上げるコツについてお話ししました。 後編では、さ…

こんにちは！セラピストの磯村です。 ３月も中旬に入り、スギ花粉の飛散量はピークに･･･花粉症の方は辛い時期ですね＞＜ 今や、日本人の４人に１人が花粉症とも言われています。 今回は、花粉症の症状を少しでも和らげたい！という方におすすめの回です。 そ…

皆様、こんにちは！ セラピストの近藤です。 『寝付きが悪い』『しっかり寝たはずなのに朝起きたらなぜか疲れている・・・』 こんな経験がある方、多いのではないでしょうか？ 今回は、“睡眠”について２回に分けてお話していきたいと思います。 “睡眠は人が…