睡眠

目覚めスッキリ!快眠ライフ♪ ~後編~

みなさま、こんにちは! セラピストの近藤です。 今回は、前回に引き続き“睡眠”についてお話ししていきますね。 ▼まずは前編をおさらい♪ ease-sango.hatenablog.com 前編では、質の良い睡眠のメリット&質を上げるコツについてお話ししました。 後編では、さ…

花粉症に悩むあなたへ♪

こんにちは!セラピストの磯村です。 3月も中旬に入り、スギ花粉の飛散量はピークに・・・花粉症の方は辛い時期ですね>< 今や、日本人の4人に1人が花粉症とも言われています。 今回は、花粉症の症状を少しでも和らげたい!という方におすすめの回です。 そ…

目覚めスッキリ!快眠ライフ♪ ~前編~

皆様、こんにちは! セラピストの近藤です。 『寝付きが悪い』『しっかり寝たはずなのに朝起きたらなぜか疲れている・・・』 こんな経験がある方、多いのではないでしょうか? 今回は、“睡眠”について2回に分けてお話していきたいと思います。 “睡眠は人が…