春むくみ？？
はじめまして！セラピストのいそむらです(＾＾)
さてみなさん、タイトルにある
“春むくみ”
って、耳にしたことありますか？
わたしは春先から、手足と顔のむくみが気になってきました～。
お客様の中にも、｢最近やたらと脚がむくむのだけど、どうしてかな～？｣と仰る方がちらほら。
むくみとは、
体の中を流れる血液中の余分な水分や老廃物が、身体のどこかに留まってしまう状態を指します。
本来なら血液としてさらさらと流れ循環していくものが、静脈やリンパの流れが滞り、心臓までいかずに管から漏れ出して、細胞の隙間に溜まっていってしまうのです。
老廃物に脂肪や水分が合体し、変質したものが…セルライト！！
たかがむくみ、と放っておくのは怖いですね～！
本題の春むくみですが、
実は、春は一年の中でも、もっとも気圧の変動が大きい季節。さらに、日々の気温の変化も、朝晩と日中の温度差も激しいですよね。
それによって自律神経が乱れ、血流が滞ってむくみにつながるというわけです。
ということは、血流をよくすることが大切なんですね♪そのためには、温める、適度な運動、セルフマッサージなどの方法があります。
わたしは今回、ふくらはぎのセルフマッサージをしてみました。
まずは足元を温めて…
温度は熱すぎず、心地よいと感じるくらいがベスト♪
セルフマッサージには、すべりをよくするためにキャリアオイルを使用していきます。
今回は、サラッとした使用感がお気に入りの“ホホバオイル”。
それに、ジュニパーベリーとローズゼラニウムの精油をブレンドしてみましたよ～♪
キャリアオイル20mlに計4滴垂らしました。(１％濃度)
気になるところにオイルを塗布したら
下から上へ！とにかく下から上へ！！
心地よい強さで、気持ちよ～く流します。
リラックスするのも、大切なポイント♡
リンパ節を刺激すると、より流れが良くなりますよ♪
ふくらはぎ付近には、足首の前側、
(くぼみになっているところを刺激してみてください♪)
膝裏があります。
(こちらも下から上へ！)
むくみと関係が深い泌尿器系の反射区や
三陰交というツボを刺激するのもいいですね。
(くるぶしから指４本分上にあります)
終わるとスッキリ！
お家で手軽にできるので、おすすめです(＾＾)
サロンでは、足裏のツボ＋膝上までオイルで流していくコースもあります。
気になる方はぜひ、サロンへお尋ねください♪
はじめまして^ - ^
easeアロマショップをいつもご利用いただき、
ありがとうございます。
はじめまして、
easeアロマショップの【直営サロン】
Relax&Beauty easeの塚田です☆
これから月に2回
第1と第3木曜日にこちらのブログで、
女性の美と健康に関することやアロマをより身近に感じていただけるような情報を
ご紹介していけたらと思っています。
お時間のある時にご覧いただけると嬉しいです♪
よろしくお願い致します。
まず本日は第１回目ということで、
Relax&Beauty easeのご紹介をさせていただきます。
愛知県尾張旭市の三郷駅から徒歩3分くらいのところにお店はあります。
この場所で営業して7年目、
お店自体は14年目。
尾張旭・瀬戸・春日井・名古屋と様々なところからご来店いただいてます。
心と身体に癒しを…と
リラクゼーションから始めたeaseですが、
今では外見も美しく、生活をより豊かに、充実したものにしていただけるようにと、
年齢層は幅広く、
上は70代の方から、
下は小学生までご利用いただいております。
そんな当店には、
♪アロマが大好きなセラピスト
♪フェイシャルのお手入れやお化粧品が大好きなエステティシャン
♪ お客様の身体をほぐすために知識が豊富なセラピスト
♪ おしゃれでセンスも良く、お客様を楽しませるトークも兼ね備えたネイリスト
♪ 子育てをしながら働くエステティシャン
様々なスタッフが働いてます！
そんなスタッフが、
自分の得意分野で皆様に小ネタをご紹介していきますので、
よろしくお願いいたしますm(. .)m
長々とお付き合いくださり、
ありがとうございました。
