ストレッチ

「疲れたときは“深呼吸”」は正しかった!

こんにちは!セラピストの鈴木です(^O^)/ なにかとストレスの多い現代人。 「毎日忙しい」「ストレスを感じる」「運動不足だ」「姿勢が悪くなりがち」 そんなあなたは、もしかしたら呼吸が浅くなっているかもしれません。 呼吸が浅い?深い? ふだん、何気…

肩甲骨はがし

こんにちは! セラピストの池田です♪ タイトルにある『肩甲骨はがし』。ご存知ですか?? 最近テレビや雑誌などでもよく取り上げられているので、「ワードは耳にしたことがある」という方もいらっしゃるかもしれませんね。 『肩甲骨はがし』と聞くと、「骨を…